Trening odchudzający
To unikalne połączenie dwóch rodzajów treningów: treningu EMS (Electromuscular Stimulation) oraz treningu tradycyjnego. Te dwie metody treningowe wzajemnie się uzupełniają i wzmacniają efekty, do których dążymy. Podstawową zasadą w redukcji tkanki tłuszczowej jest budowa masy mięśniowej, ponieważ podkręca to Twój metabolizm, czyli procesy, które przekształcają pożywienie w energię do wzrostu, naprawy tkanek i podtrzymania funkcji życiowych. Dlatego osoby z większą masą mięśniową są nie tylko silniejsze, ale też mają mniej tkanki tłuszczowej. Warto pamiętać, że wiele badań potwierdza, iż szczupłe osoby są często postrzegane jako bardziej atrakcyjne . To nie tylko kwestia wyglądu, ale także pewności siebie, która z niego płynie. Kiedy widzisz efekty swoich wysiłków w lustrze, zaczynasz dostrzegać siebie w innym świetle.
Trening EMS to innowacja w fitnessie, która wykorzystuje elektrostymulację mięśni, pozwalając na intensywne stymulowanie grup mięśniowych, które mogłyby być trudne do aktywacji podczas tradycyjnych ćwiczeń. Dzięki temu możesz efektywnie rzeźbić sylwetkę, poprawiać wygląd i samopoczucie oraz wpływać na lepszą pracę hormonów, dotlenienia organizmu i siłę.
Trening tradycyjny idealnie komponuje się z treningiem EMS poprawiając funkcjonalność, mobilność, siłę, pozwala rozwinąć większą masę mięśniową oraz wspomóc redukcję wagi. Wykorzystuję tu klasyczne ćwiczenia z zastosowaniem przyborów treningowych, takich jak ciężary, ketlle belle , trx, step itp. Połączenie obu tych metod daje niezrównane rezultaty, które są widoczne już po kilku sesjach.
Dla kogo jest przeznaczony?
- Osób, które chcą w sposób zrównoważony rozwijać swoją siłę i kondycję. Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z fitness, czy jesteś doświadczonym sportowcem.
- Osób, które chcą schudnąć.
- Osób, które cenią sobie indywidualne podejście i komfort.
Czego możesz oczekiwać
łącząc obie metody treningowe?
Szybszych i bardziej widocznych efektów
wbudowaniu masy mięśniowej i redukcji tkanki tłuszczowej.
Poprawy wytrzymałości i elastyczności mięśni.
Zwiększenia ogólnej efektywności treningów dzięki intensyfikacji stymulacji mięśni.
Lepszej regeneracji po treningu, co pozwoli Ci na szybszy powrót do pełnej sprawności.
Dołącz do sprawdzonych i dopasowanych do Ciebie metod treningowych.
Zainwestuj w siebie, poczuj się lżejsza i silniejsza!
Najczęściej zadawane pytania:
Czy trening EMS jest bezpieczny?
Tak, trening EMS jest bezpieczny, o ile jest przeprowadzany pod okiem wykwalifikowanego trenera. Wykorzystuję profesjonalne urządzenia oraz indywidualnie dobieram parametry impulsów elektrycznych, co minimalizuje ryzyko przeciążeń czy kontuzji.
Ile trwa jedna sesja treningowa w ramach pakietu trening odchudzający ?
Trening Ems trwa 20min, natomiast trening tradycyjny 60min. Wykonujesz każdy z nich 1 raz w tygodniu, przez co przyspieszasz efekty i szybciej przybliżasz się do celu.
Czy trening EMS boli?
Stymulacja elektryczna odczuwana jest jako przyjemne napięcie mięśni, a nie ból. Intensywność impulsów jest indywidualnie dostosowywana do Twojego progu komfortu.
Czy ten pakiet jest odpowiedni dla osób początkujących?
Tak, trening EMS i trening tradycyjny w Pakiecie Prestige można dostosować do każdego poziomu sprawności. Ustalimy intensywność ćwiczeń odpowiednią dla Twoich umiejętności oraz kondycji.
Jak szybko zobaczę pierwsze efekty?
Pierwsze efekty mogą być zauważalne już po kilku sesjach, zarówno pod względem siły, zarysie mięśni, jak i utracie zbędnych kilogramów. Indywidualne tempo postępów zależy jednak od stylu życia, diety oraz regularności treningów.
Czy są jakieś przeciwwskazania do korzystania z EMS?
Tak, do głównych przeciwwskazań należą: ciąża, rozrusznik serca, poważne choroby kardiologiczne, epilepsja czy niektóre choroby układu nerwowego. Przed przystąpieniem do treningu przeprowadzamy konsultację, aby wykluczyć wszelkie ryzyka.
Mam nadzieję, że te informacje rozwiewają wątpliwości na temat pakietu Trening odchudzający. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej lub umówić się na sesję, skontaktuj się ze mną! Jestem , aby towarzyszyć Ci na każdym etapie Twojej fitnessowej podróży ku poprawie zdrowia i sprawności fizycznej.
Cennik
Trening odchudzający
| Konsultacja | 140 zł |
| 10 treningów Ems 10 treningów tradycyjnych- ważnych 3 miesiące | 3600zł |
Zadzwoń lub napisz
+48 798 808 381